每天6000卡！太阳报揭哈兰德饮食：每日六餐如熊般进食 受C罗影响

2026-07-08 14:08:10

7月8日讯 《 太阳报》报道， 哈兰德为了支撑其高大的身体素质，每日摄入的热量高达6000卡路里，且饮食结构非常严谨。

曼城球员哈兰德在世界杯赛场上展现了惊人的竞技状态，目前已攻入7球，并帮助球队在十六强赛中击败了巴西队。

这位挪威前锋不仅在球场上极具威胁，其场下的饮食习惯同样引人关注。

该媒体指出，哈兰德的饮食习惯深受C罗的影响。在听闻埃弗拉讲述C罗严苛的饮食自律故事后，哈兰德开始效仿其饮食模式，以保持巅峰竞技状态。他的日常食谱主要包括不加盐油的鸡肉、意面以及各类海鲜，并严格拒绝含糖零食和冷冻食品。

尽管哈兰德在饮食上高度自律，但他偶尔也会在回到家乡拜恩时享受一些美食。

他钟情于当地中餐厅的酸甜鸡和鸭肉，以及连锁店的烤肉披萨。据餐厅老板回忆，哈兰德从小就在那里用餐，即便成名后依然保持谦逊，乐于为球迷签名合影，并向餐厅赠送签名球衣。

哈兰德的队友约书亚·金曾公开感叹哈兰德的食量惊人，将其比作一只进食时如熊般贪婪的怪兽。这种极高的职业素养和对身体的极致管理，被认为是哈兰德能够持续保持高水平表现的关键。随着世界杯赛程深入，哈兰德将继续带领挪威队冲击荣誉，而英格兰队则面临着如何限制这位饮食自律、身体强悍的顶级射手的挑战。

哈兰德的父亲阿尔夫·因格在采访中强调，哈兰德为了职业生涯做出了巨大牺牲，其专业程度远超自己当年。通过聘请私人厨师和坚持科学的饮食计划，哈兰德将身体机能维持在最佳状态。这种对细节的极致追求，不仅体现了他作为职业球员的自我要求，也为他能在英超及国际赛场上持续输出提供了坚实的保障。